Blog

Por Gimnastas

Plancha en calistenia: ¿por dónde empezar?

La plancha posiblemente sea uno de los elementos más codiciados y llamativos dentro del mundo de la calistenia, sin embargo, muy pocos atletas llegan a conseguir en su versión final (full, con piernas juntas). Esto es debido, entre muchos otros factores, a un desconocimiento de la biomecánica de este elemento que impide adaptar el entrenamiento […]

Errores en Calistenia

La calistenia es una disciplina en puro crecimiento y en la cual se suman cada vez más personas a practicarlo. Es por ello, que muchas personas sin conocimiento del deporte (o del entrenamiento en general) cometen errores de cara al entrenamiento y en consecuencia se lesionan. En este artículo te contaré los principales errores que […]

Calentamiento en calistenia

Todos hemos escuchado que realizar un calentamiento previo a la parte principal de nuestro entrenamiento es un paso clave para lograr de manera más rápida nuestros objetivos y evitar el riesgo de lesionarnos. Pero, muchos os preguntaréis: ¿Cómo lo hago?, ¿Cuánto tiempo le tengo que dedicar? Estas y otras preguntas las iremos resolviendo a lo […]

Mejora tu handstand: flexibilidad

Como se ha comentado en anteriores artículos, la flexibilidad de los hombros es uno de los puntos clave en la construcción de la línea perfecta para conseguir un handstand o pino eficiente y estéticamente bonito, siendo además el error más común a corregir entre mis atletas. La mayoría de los atletas han oído hablar de […]

Handstand: errores frecuentes

Muchas de las personas que se inician en el entrenamiento de calistenia piensan que el pino o handstand es uno de los elementos con menos dificultad dentro de esta disciplina. Sin embargo, siendo honestos, no pueden estar más equivocados. A día de hoy veo muchos deportistas de calistenia cometer muchos errores a la hora de […]