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Por Gimnastas

Calistenia y embarazo… ¿Son compatibles?

Me he quedado embarazada,  ¿puedo realizar un programa de entrenamiento de calistenia?  Esta pregunta tiene varias respuestas posibles, no es tan sencillo como decirte sí  o no. Por eso, si te interesa saber más, te animo a seguir leyendo este artículo hasta el final. Antes de meternos en profundidad en el tema, me gustaría que […]

Motivación para entrenar Calistenia

Todas las personas tenemos alguna motivación para cumplir un objetivo vital. Algunas trabajan duro para encontrar el “trabajo” de sus sueños, otras entrenan para conseguir batir un récord del mundo y la mayoría de las veces y durante todas nuestras vidas, tenemos que encontrar la motivación para hacer tareas que nos satisfacen a nivel personal. […]

Calistenia y mujer: claves para principiantes

Desde hace varios años, la calistenia o entrenamiento con el peso corporal se ha posicionado dentro del top 10 mundial de tendencias en ejercicio físico. Esto quiere decir que es una de las diez actividades más practicadas o que más llaman la atención a los usuarios a la hora de comenzar una rutina de entrenamiento.  […]

Calistenia para mujeres principiantes

¿Te sientes intimidada en las salas de musculación?, ¿cuando vas al gimnasio no sabes cómo entrenar?, ¿te da vergüenza que te vean haciendo los ejercicios sola?, ¿has probado muchas rutinas y ninguna te acaba motivando?, ¿te da la sensación de que tus entrenamientos no sirven para nada porque no notas ninguna mejoría en tu cuerpo?.  […]

Calistenia para mujeres: ¿qué beneficios tiene?

Históricamente, algunos factores socioculturales como la falta de oportunidades de práctica y por tanto la falta de experiencia motriz acumulada, han creado una brecha diferencial entre las habilidades motrices de los hombres y las mujeres. También, hasta hace poco, los entrenamientos de fuerza para mujeres no estaban socialmente aceptados debido a su supuesto efecto masculinizante. […]