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Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de Calistenia: anatomía, métodos de entrenamiento, principios y mucho más.
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Si eres mujer, te gusta la calistenia, pero no sabes por dónde empezar, esta sección es para tí. Te enseñaremos lo que necesitas saber para mejorar tu salud y tu estética a través de la calistenia.
Para entrenar calistenia se necesita muy poco material. Sin embargo, es importante conocer las diferentes posibilidades que existen, ejercicios a realizar, y recomendaciones.
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Todo el mundo sabe que hay que calentar antes de realizar cualquier deporte o actividad física. Sin embargo, según mi experiencia como entrenador y atleta, cuando voy a un parque de calistenia o entro a una sala de musculación y me empiezo a fijar en las personas que van llegando,…
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Seguramente nunca te hayas parado a pensar que tus rangos de movimiento puedan estar afectando a tu progresión en calistenia. Sin embargo, tu movilidad es un factor clave tanto en tu entrenamiento como en tu salud articular. En el último post “calistenia y movilidad: inseparables” hablamos sobre qué es este tipo…
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