Te damos la Bienvenida a
BODY BY GYMNASTICS
¡Tu comunidad de Calistenia en habla hispana que busca promover y facilitar la práctica de la calistenia a todo el mundo!
¡Ha llegado la hora de comenzar!
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Con el Sistema Core de Acero, te guiaremos paso a paso a través de 3 niveles de dificultad con video-tutoriales y todas las indicaciones necesarias.
¿EN QUÉ TE PODEMOS AYUDAR?
Progresar en Calistenia no siempre es fácil para todo el mundo. Aquí aprenderás todo lo necesario sobre cómo iniciarte en este maravilloso mundo.
Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de Calistenia: anatomía, métodos de entrenamiento, principios y mucho más.
Ponemos a tu disposición rutinas de entrenamiento de Calistenia diseñadas y clasificadas en función de diferentes objetivos.
Si eres mujer, te gusta la calistenia, pero no sabes por dónde empezar, esta sección es para tí. Te enseñaremos lo que necesitas saber para mejorar tu salud y tu estética a través de la calistenia.
Para entrenar calistenia se necesita muy poco material. Sin embargo, es importante conocer las diferentes posibilidades que existen, ejercicios a realizar, y recomendaciones.
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Para que puedas adentrarte desde YA en el maravilloso mundo de la
Calistenia, queremos regalarte nuestro Sistema Core de Acero, para el
que no necesitarás material alguno y que podrás llevar a cabo en
cualquier lugar, sin material y con menos de 20 minutos al día.
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Tanto la información que encontrarás en este lugar como el REGALO
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EN EL BLOG
¿Qué es la Calistenia?
En la vida actual, la mayoría de la gente que conocemos se apunta a un gimnasio cerca de su vivienda, bien porque quiere bajar de peso, ganar masa muscular, ponerse en forma, cuidar su salud o simplemente tener un pasatiempo. No estoy diciendo que ir al gimnasio y levantar pesas…
Rutinas para entrenar calistenia
Permítenos darte la bienvenida a la sección de rutinas para entrenar calistenia. Si estás empezando en esta disciplina, es muy probable que tengas dudas sobre cómo configurar tu entrenamiento. Probablemente hayas visto otras rutinas, pero no sabes si se adaptarán bien a tí y a tus necesidades. Contar con una…
Calistenia y mujer: claves para principiantes
Desde hace varios años, la calistenia o entrenamiento con el peso corporal se ha posicionado dentro del top 10 mundial de tendencias en ejercicio físico. Esto quiere decir que es una de las diez actividades más practicadas o que más llaman la atención a los usuarios a la hora de…
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