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Progresar en Calistenia no siempre es fácil para todo el mundo. Aquí aprenderás todo lo necesario sobre cómo iniciarte en este maravilloso mundo.
Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de Calistenia: anatomía, métodos de entrenamiento, principios y mucho más.
Ponemos a tu disposición rutinas de entrenamiento de Calistenia diseñadas y clasificadas en función de diferentes objetivos.
Si eres mujer, te gusta la calistenia, pero no sabes por dónde empezar, esta sección es para tí. Te enseñaremos lo que necesitas saber para mejorar tu salud y tu estética a través de la calistenia.
Para entrenar calistenia se necesita muy poco material. Sin embargo, es importante conocer las diferentes posibilidades que existen, ejercicios a realizar, y recomendaciones.
EN EL BLOG
Protocolo Calentamiento Calistenia
Todo el mundo sabe que hay que calentar antes de realizar cualquier deporte o actividad física. Sin embargo, según mi experiencia como entrenador y atleta, cuando voy a un parque de calistenia o entro a una sala de musculación y me empiezo a fijar en las personas que van llegando,…
Espalda sana en Calistenia
Actualmente tanto en nuestra sociedad, por el estilo de vida que llevamos; como específicamente en el mundo de la calistenia, nos encontramos con muchos casos de dolor y molestias en las estructuras que conforman la espalda. Y es que, el dolor de espalda es uno de los dolores con mayor…
¿Estancado en Calistenia? Evalúa tu movilidad
Seguramente nunca te hayas parado a pensar que tus rangos de movimiento puedan estar afectando a tu progresión en calistenia. Sin embargo, tu movilidad es un factor clave tanto en tu entrenamiento como en tu salud articular. En el último post “calistenia y movilidad: inseparables” hablamos sobre qué es este tipo…
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