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Si eres mujer, te gusta la calistenia, pero no sabes por dónde empezar, esta sección es para tí. Te enseñaremos lo que necesitas saber para mejorar tu salud y tu estética a través de la calistenia.
Para entrenar calistenia se necesita muy poco material. Sin embargo, es importante conocer las diferentes posibilidades que existen, ejercicios a realizar, y recomendaciones.
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Seguramente nunca te hayas parado a pensar que tus rangos de movimiento puedan estar afectando a tu progresión en calistenia. Sin embargo, tu movilidad es un factor clave tanto en tu entrenamiento como en tu salud articular. En el último post “calistenia y movilidad: inseparables” hablamos sobre qué es este tipo…
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