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Progresar en Calistenia no siempre es fácil para todo el mundo. Aquí aprenderás todo lo necesario sobre cómo iniciarte en este maravilloso mundo.
Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de Calistenia: anatomía, métodos de entrenamiento, principios y mucho más.
Ponemos a tu disposición rutinas de entrenamiento de Calistenia diseñadas y clasificadas en función de diferentes objetivos.
Si eres mujer, te gusta la calistenia, pero no sabes por dónde empezar, esta sección es para tí. Te enseñaremos lo que necesitas saber para mejorar tu salud y tu estética a través de la calistenia.
Para entrenar calistenia se necesita muy poco material. Sin embargo, es importante conocer las diferentes posibilidades que existen, ejercicios a realizar, y recomendaciones.
EN EL BLOG
Rutina de Calistenia para principiantes
Muy bien, ya diste el primer paso, querer entrenar calistenia, pero ahora seguramente te surja la siguiente pregunta: ¿por dónde empiezo a entrenar? Esta pregunta es muy común en personas iniciadas y por eso en Body by Gymnastics hemos decidido darte una buena base desde la que poder empezar a…
Hombro sano en calistenia
La restricción de movilidad en los hombros es uno de los principales problemas que me encuentro cuando empiezo a entrenar a mis atletas. Y esto, no es de extrañar. La vida moderna ha sido especialmente cruel con ellos. La postura que adoptamos al trabajar, al estar sentados, al conducir, al…
Calistenia y movilidad: inseparables
Seguramente te suene el concepto de estiramientos musculares, sin embargo, ¿sabes qué es la movilidad? ¿Eres capaz de levantar tu dedo gordo del pie?, ¿puedes separar todos los dedos del pie entre sí?, ¿llegas a tocar con tus manos en el suelo?, ¿tienes la capacidad de llevar tus brazos por…
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