El ejercicio es la leche, pero un tipo de ejercicio que te permita entrenar en casi cualquier parte, sin apenas material y, si tienes la oportunidad, hacerlo al aire libre ¡se convierte en un auténtico regalo! Nosotros ya descubrimos este superpoder hace mucho y nos ha acompañado durante años, transformando nuestra forma de ver el […]

En BODY BY GYMNASTICS sabemos que quieres unos glúteos y piernas poderosos, que sean capaces de llevarte donde tú quieras, fuertes y que al verlos digas ¡Guau, ahora sí que sí! Hemos pensado en poner a tu disposición una serie de entrenamientos que te harán olvidar la conocida etiqueta de ”con Calistenia no puedes entrenar […]

Los planes de Body By Gymnastics suelen incluir un calentamiento “tipo” para guiarte sobre cómo deberías prepararte de cara a realizar una sesión de entrenamiento con seguridad. Sin embargo, te ofrecemos GRATIS varias alternativas de 10-15 minutos de duración en función de tus preferencias o el tipo de entrenamiento que vayas a realizar. Da igual […]

¿Sabes lo importante que es la musculatura del abdomen para tu salud? ¿Podrías nombrar un ejercicio de calistenia en el que no se implique esta musculatura? ¿Quieres un plan de entrenamiento de CORE que no sea únicamente planchas y flexiones de tronco? Con esta actualización, el SISTEMA CORE DE ACERO 2.0 gana riqueza en las […]