El ejercicio es la leche, pero un tipo de ejercicio que te permita entrenar en casi cualquier parte, sin apenas material y, si tienes la oportunidad, hacerlo al aire libre ¡se convierte en un auténtico regalo!
Nosotros ya descubrimos este superpoder hace mucho y nos ha acompañado durante años, transformando nuestra forma de ver el entrenamiento, moldeando nuestros cuerpos y fortaleciendo nuestro carácter.
Porque la calistenia no es sólo una barra y dominadas…
Si tu también quieres aprender a usar este poder, sólo necesitas un empujón ¿Te acuerdas cuando aprendiste a montar en bici?
Los primeros días fuiste con ruedines y temblando…
El cuarto día ya cogiste confianza…
Al siguiente, tus padres te quitaron los ruedines, pero te aseguraron que sujetarían el sillín por detrás…
¡Una semana después estabas dejando atrás a tu padre con la lengua fuera!
Nosotros queremos que consigas y sientas lo mismo con el ejercicio y la calistenia.
Es por esto que hemos creado el RETO 1 Week, unos ruedines en forma de sesiones de entrenamiento, buenas prácticas y tips que te ayudarán a recorrer tus primeros metros en este maravilloso estilo de vida.
Cuando termines, no serás un ciclista pro, pero:
- Conocerás los movimientos fundamentales de la calistenia, cómo ejecutarlos correctamente y qué adaptaciones realizar según tu nivel.
- Unas nociones indispensables de nutrición para acompañar tu progreso y cuidar también tu cuerpo por dentro.
- Ideas, mantras y lecciones que te ayudarán a integrar lo que has aprendido en tu vida.
NO necesitas tener experiencia en calistenia o estar en x estado de forma física. El RETO está pensado para que cualquier persona pueda hacerlo 🙂
A continuación, te dejamos algo de información clave:
¿QUÉ ME VOY A ENCONTRAR EN EL RETO?
- Sesiones de entrenamiento de fuerza al alcance de cualquiera y sin apenas necesidad de material.
- Clases sobre cómo entrenar mejor, motivación…
- Trucos sobre nutrición de muy fácil aplicación.
- Iniciación a movimientos gimnásticos desde cero, sin ningún requisito previo.
¿CÓMO ME PUEDO APUNTAR?
Muy sencillo, sólo tienes que pulsar el botón que encontrarás más abajo y ”comprar” por 0 euros este programa.
¿TIENES DUDAS?
Estaremos encantados de hablar contigo a través del correo juntosmasfuertes@bodybygymnastics.com.
Para la realización del RETO 1 Week, sólo necesitarás un elemento para colgarte. Puede ser una barra o unas anillas. Si necesitas unas anillas, puedes hacerte con unas AQUÍ.
A parte, sólo precisarás de un espacio libre en el suelo.
Como extra, algunas sesiones recomendamos hacerlas al aire libre, en un entorno tranquilo y con poco ruido artificial, por si quieres ir pensando tu lugar favorito.
