CALENTAMIENTOS

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Materiales

Los planes de Body By Gymnastics suelen incluir un calentamiento “tipo” para guiarte sobre cómo deberías prepararte de cara a realizar una sesión de entrenamiento con seguridad.

Sin embargo, te ofrecemos GRATIS varias alternativas de 10-15 minutos de duración en función de tus preferencias o el tipo de entrenamiento que vayas a realizar.

Da igual que estés en mejor o peor estado de forma, tengas más o menos años, estas propuestas te ayudarán a ganar confianza y hábito de calentar de forma adecuada.

Recuerda que el calentamiento es una parte imprescindible de la sesión. ¡Elige una de las opciones, prepara una o dos gomas y comienza a moverte!

Para realizar el Calentamiento deberás disponer de los materiales necesarios a los que se asocie el tipo de entrenamiento que vayas a realizar. Será interesante que cuentes con:

  • Un espacio libre en el suelo
  • Gomas elásticas
  • Una barra de la que colgarte o similar
  • Una esterilla para estar más cómodo/a

En nuestro blog puedes encontrar todos estos materiales y una muy detallada descripción de cada uno. Pulsa AQUÍ para acceder a nuestras recomendaciones.