¿Has completado el Sistema Raíces V1 con éxito? ¿Quieres aprender a dominar este elemento y ya cuentas con ciertas nociones o lo has practicado anteriormente?
Si cumples uno de estos requisitos, es momento de comenzar con la versión 2 de nuestro programa de pino.
En esta versión navegarás a lo largo de 9 niveles más de entrenamiento, comenzando por el número 5, en honor y continuidad a la versión 1. Si aplicas bien los consejos y técnica, podrás ver progresos a las pocas semanas.
El objetivo principal de este Sistema es que consigas mantener el equilibrio por ti mismo/a sin ayuda de la pared, para que, a partir de dicho punto, ¡puedas practicarlo libremente y sin miedo cuando y donde quieras!
Para realizar el Sistema Raíces V2 sólo necesitarás:
- Un pequeño espacio de suelo libre de obstáculos.
- Un mueble o cajón de altura similar a tus caderas.
- Un espacio libre en una pared de alrededor de un metro de ancho y treinta centímetros más que tu altura.
Aunque no necesario, también recomendamos el uso de:
- Una esterilla o colchoneta antideslizante.
- Bandas elásticas para algún ejercicio de movilidad.
Si deseas llevar tu entrenamiento al siguiente nivel o tu contexto no te permite contar con alguno de los materiales anteriores, también te servirá:
- Unas barras paralelas de suelo, permitirán que tus muñecas sufran menos si no estás acostumbrado/a a los apoyos.
- Unas muñequeras que te aporten seguridad en dicha articulación, aunque no debes depender de ellas.
En nuestro blog puedes encontrar todos estos materiales y una muy detallada descripción de cada uno. Pulsa AQUÍ para acceder a nuestras recomendaciones.
