Una guía escrita para que aprendas, paso a paso, todo lo que necesitas saber sobre las dominadas.
Más de 50 páginas en las que encontrarás:
✅ Explicación al detalle del movimiento.
✅ Factores limitantes que frenan tu progreso.
✅ Una Check List para medir la calidad de tu dominada.
✅ Cómo crear un plan para poder hacer una dominada.
✅ Cómo crear un plan para hacer más dominadas semana a semana.
✅ 2 ejemplos de planificación.
✅ +20 vídeos con explicación de ejercicios.
✅ Acceso a +30 referencias bibliográficas para que profundices como un auténtico especialista.
🎁 BONUS: CALENDARIO DE DOMINADAS:
Hemos creado una herramienta que automatiza las repeticiones que deberás completar en función de cual sea tu caso particular.
Sólo tendrás que introducir el resultado del test y elegir una opción más conservadora o arriesgada.
Para disfrutar de THE PULL UP GUIDE no precisas de ningún material, pero a la hora de entrenar su contenido, precisarás de un lugar donde colgarte. En BODY BY GYMNASTICS nos gustan mucho las anillas por su gran versatilidad, te dejamos nuestra recomendación, unas fabricadas en España con cariño por un proyecto que nos encanta desde que les conocimos.
