¿No puedes hacer dominadas aún? ¿Te gustaría conseguir Tu Primera Dominada Completa? ¿Por más que entrenas con gomas no ves progresos? Te presentamos el CLUB Tu Primera DOMINADA, con el que no sólo conseguirás hacer varias repeticiones de este valorado ejercicio, sino que aprenderás y entenderás las claves más importantes que lo rodean con el […]

“RECODIFICA TU MOVIMIENTO” RopeFlow es la herramienta perfecta para mejorar tu agilidad, coordinación, orquestación muscular, equilibrio entre tu lado dominante y no dominante, y sobre todo, ¡para divertirte y disfrutar del FLUIR DE LA CUERDA! Si aún no tienes tu cuerda RopeFlow puedes hacerte con ella aquí. *Para maximizar el proceso de aprendizaje y minimizar […]

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¿Alguna vez has pensado que este movimiento estaba sólo alcance de unos pocos? ¿Recuerdas la sensación al conseguir tu primera dominada? En este programa de 8 semanas, impartido por el doble campeón del mundo de Muscle-Up Carlos Bodas (@ankecalistenia), encontrarás una guía paso a paso para entrenar este movimiento desde cero y conseguir tus primeras […]

¿Has completado el Sistema Raíces V1 con éxito? ¿Quieres aprender a dominar este elemento y ya cuentas con ciertas nociones o lo has practicado anteriormente? Si cumples uno de estos requisitos, es momento de comenzar con la versión 2 de nuestro programa de pino. En esta versión navegarás a lo largo de 9 niveles más […]

¿Nunca te has puesto boca abajo? ¿Te da miedo ponerte sobre tus manos? ¿Crees que hacer el pino está sólo al alcance de los más jóvenes y fuertes? Comienza desde los fundamentos más básicos, conoce los aspectos más importantes de los que depende que mantengas o no el equilibrio y sigue una estructura de entrenamiento […]